Konuk Kalem - Burdur Gazetesi | Burdur Haberleri, Burdur Haber

Konuk Kalem

Çocuklarında kilo problemi yaşayan çocuklar bazen iştaha bazen kötü alışkanlıklara bağlasa da büyük ve ortak problem genelde porsiyonları ayarlamak çıkmaktadır. Genelde kendi yediğimiz kadar miktarları çocuğumuz büyüme çağında diye yedirmeye çabalamak doğru bir yaklaşımdır?
Öğeyi Oyla
(1 Oyla)
Sebze yemeği pişirirken , 1 kg sebzeye 2-3 yemek kaşığı sıvıyağ ( özellikle Zeytinyağı ) koymanız pişmesi için yeterli olacaktır . Etli sebze yemeklerinde ise dışardan yağ ilavesi yapmaksızın etin yağıyla pişirebilirsiniz .Yemekleri hazırlarken kızartma veya kavurma yerine haşlama, fırında, ızgarada veya sulu pişirme seçeneklerini kullanabilirsiniz.
Öğeyi Oyla
(1 Oyla)
Beslenme deyince aklımıza karnımızı bir şekilde doyurup diğer öğüne kadar bu durumu öteleyebilmek gibi algılanır. Sadece öğünü ya da o anı kurtarmak için beslenme basite alınmamalıdır. Neden mi? Çünkü bedenimizin sağlıklı kalabilmesi için gerekli enerji ve 40-50 kadar besin öğesini sağlayabildiğimiz en önemli kaynak besinler. Ve bu besinleri vücuda sağlıklı…
Öğeyi Oyla
(0 oy)
Yaz aylarına 3 ay kalmasıyla birlikte akıllara kilolarımız gelmeye başladı. Hem baharın gelmesi de metabolizmaları canlandırarak bu isteği arttırdı . Herkesin acilen vermeyi istediği bu kiloların nasıl gideceği hakkında beslenme konusunda uzman olan olmayan herkesin bir sürü düşüncesi ve yöntemi var . Karatay, Dukan, protein, kan grubu, taş devri gibi…
Öğeyi Oyla
(0 oy)
Yani görünen kısmından çok görünmeyen kısımları çok bilinmeyen bir uygulama yöntemidir aslında.
Öğeyi Oyla
(0 oy)
Yeni eğitim programı açıklandı. Ben de deyim yerinde ise pusuya yattım, kim ne diyecek diye. Medyanın her türlüsünü takip etmezsem de arka planında ulusçuluk ve pozitivizmin olduğu konuların kaldırılması veya eksiltilmesi tartışıldı. Eğitim fakültelerinde pek ses çıkmadı. Milli Eğitim Bakanı’nın açıklamaları bilim çevrelerine uygun olarak niceldi. Bakan İsmet Yılmaz, güncellenen…
Öğeyi Oyla
(0 oy)
Vitamin , Mineral ve bazı besin öğeleri yaşın ilerlemesiyle ortaya çıkabilecek rahatsızlıklara karşı koruyucu veya önleyici işlev gösterir. Bu işlevin güçlü olabilmesi içinde dengeli ve yeterli beslenmek çok önemlidir. Sağlıklı ve özenli bir şekilde hayatımızı idame ettirmek önemliyken 40 yaş sonrası bu önem biraz daha artmaktadır.Yaşamımızın bu dönemlerinde önemli olan…
Öğeyi Oyla
(0 oy)
• Sağlık durumunuzu kontrol etmeden , doktorunuza danışmadan ve beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmeden diyet yapmak . Kendi kendimizin doktoru olmak bunlara dikkat etmeyi gerektirir.
Öğeyi Oyla
(0 oy)
Neredeyse her ortamda diyet sözü geçince illa ki şu sözleri duyarız ; " ekmeği kes , ekmeği kestim kilo verdim , ekmek kilo aldırıyor aslında " . Toplumumuz tahıl toplumu olmasına rağmen kilo deyince akla baş sorun ekmekmiş gibi lanse ediliyor. Televizyon ekranlarında bile kendini kahraman ilan eden bilinçsiz insanlar…
Öğeyi Oyla
(3 oy)
Kasif İspanyolların Güney Amerikayı fethinden önce ; Aztek ve Maya toplumlarının fasulye ve mısır gibi temel bir gıdasıymış CHİA tohumu . Mayaların kendi dilinde de "güç" diye nitelendiren bir kelimden ismini almaktadır. Eski araştırmalar göstermiştir ki chia tohumunun kullanımı M.Ö. 3500 yıllara dayanmaktaymış . Eski Mayalar chia tohumlarının öğütülerek un…
Öğeyi Oyla
(1 Oyla)